🌿 Curso de Yoga Básico da Uniexitus 🌿
Olá, amante do autoconhecimento e do equilíbrio,
O Yoga é mais do que uma prática física, é uma jornada de autoconhecimento, harmonia e conexão. Com milênios de história e filosofia, suas posturas e técnicas têm sido fonte de bem-estar, força e tranquilidade para inúmeras pessoas. A Uniexitus sente-se honrada em conduzi-lo por esse caminho com o Curso de Yoga Básico.
✨ Por que aderir ao Yoga através da Uniexitus?
- Raízes Fundamentais: Compreenda o que é Yoga, sua origem e seus inúmeros benefícios.
- Respire e Revitalize-se: Através das técnicas de respiração 'Surya e Candra Bhedana', aprenda a controlar e canalizar sua energia vital.
- Mergulhe na Meditação: Encontre-se no silêncio e na observação. Deixe que a serenidade flua por você.
- Domine Posturas Únicas: Da elegante "Postura da Árvore" ao revigorante "Cachorro Olhando para Baixo", permita que seu corpo e mente se alinhem em perfeita harmonia.
- Sequências Dinâmicas: Aprenda a articular posturas em fluxos contínuos e energizantes, incluindo uma introdução ao vinyasa yoga.
- Reviva os Ásanas: Encerre seu curso com uma recapitulação abrangente, garantindo que a prática do Yoga se torne uma segunda natureza para você.
Seu Momento é Agora!
Com uma carga horária flexível de 80 horas, este curso é uma imersão profunda, mas adaptada ao seu ritmo. Lembre-se: ao finalizar em menos de 5 dias, a carga horária torna-se de 10 horas, conforme nossos termos.
A Uniexitus acredita que cada ser humano possui um potencial ilimitado e que o Yoga pode ser a chave para destravá-lo. Por isso, convidamos você a começar essa transformação conosco.
🌸 Uniexitus: Despertando o yogi que há em você. 🌸
Habilidades aprendidas
1 - Definição
2 - Breve Histórico
3 - Recomendação
4 - Definição
5 - Técnica
6 - Técnica Surya e Candra Bhedana
7 - Definição
8 - Técnica
9 - Prática
10 - Definição
11 - Técnica
12 - Prática
13 - Postura da árvore e torção simples
14 - Posturas do arco
15 - Exercício de observação
16 - Posturas prancha e lunar
17 - Posturas da boca de vaca e da foice
18 - Posturas da cancela e relaxamento
19 - Posturas da preensão de um pé e da cegonha
20 - Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
21 - Símbolo de Brahma
22 - Posturas da cadeira e do triângulo
23 - Posturas do bastão e do arado
24 - Técnica Kapala bhati
25 - Postura da palmeira e rotação da coluna
26 - Posturas da pinça, do camelo e do raio
27 - Postura do gato
28 - Posturas do rei bailarino e do guerreiro
29 - Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
30 - Postura do leão
31 - Postura da águia
32 - Postura do guindaste
33 - Postura sobre o crânio
34 - Como montar sequências
35 - Primeira sequência
36 - Segunda sequência
37 - O que é vinyasa yoga?
38 - Ásanas
39 - Recapitulação dos ásanas
ANDRÉA MARTINS BELIATO
Instrutora de Yoga formada em Hatha Yoga na Escola Humaniversidade. Proprietária do Studio Belli Yoga. Experiência em aulas para grupos pequenos, preparação para atletas de competição e também em aulas individuais.
Dúvidas frequentes
TEMOS A RESPOSTA!
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do "Campo de Dúvidas".
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