🚀 Curso de Treinamento Funcional pela Uniexitus 🚀
Olá, entusiasta do fitness e bem-estar!
Está pronto para embarcar em uma jornada de transformação, não apenas física, mas também mental? Se sua resposta for sim, o Curso de Treinamento Funcional da Uniexitus foi feito para você!
Por que o Treinamento Funcional é a escolha certa? 🧐 Porque vai além das máquinas e pesos tradicionais. Engloba exercícios que imitam e melhoram suas atividades diárias, seja carregar compras, brincar com seus filhos ou até mesmo dançar a noite toda!
O que você vai aprender? 📚
- Fundamentos Sólidos: Comece compreendendo o que é, e o porquê do treinamento funcional ser uma revolução no mundo fitness.
- Flexibilidade na Prática: Seja com ou sem equipamento, em casa ou no parque, aprenda a otimizar seu treino.
- Desafie-se: Intensifique sua rotina, explore novos equipamentos e leve seus músculos ao limite.
- Autonomia: Aprenda a planejar seu próprio treino, avaliar sua evolução e, principalmente, manter-se motivado!
- Variedade é o Segredo: Desvende os tipos de treino, exercícios para cada parte do corpo, a magia por trás do "core" e muito mais.
- Mobilidade e Equilíbrio: Entenda a importância da mobilidade, do trabalho unilateral e como estes podem transformar sua forma de treinar.
- Bônus: Conheça dicas valiosas, aprenda sobre a bola no treino funcional, e descubra como maximizar seus resultados na academia.
Por que escolher o curso da Uniexitus? 🌟
Além de ser repleto de informações práticas, nosso curso é versátil! Com uma carga horária de 80 horas, oferece uma experiência imersiva e completa. Mas para aqueles que são rápidos no gatilho, ao concluir em menos de 5 dias, o curso tem uma carga horária de 10 horas, conforme nossos termos de uso.
Transforme-se! 💪
O Treinamento Funcional é mais do que uma moda; é uma filosofia de vida. Prepara você para o dia a dia, melhora sua postura, força, equilíbrio e muito mais. Mas o melhor de tudo? Ele é divertido!
Então, que tal deixar a preguiça de lado, arregaçar as mangas e dar o primeiro passo em direção a um "eu" mais saudável, mais forte e mais confiante? Com o curso da Uniexitus, você não estará sozinho nessa!
💥 Uniexitus: Onde sua melhor versão começa! 💥
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Habilidades aprendidas
1 - O que é treinamento funcional?
2 - Como fazer o treinamento funcional?
3 - Onde posso treinar?
4 - Escolha um local
5 - Exercícios só com o corpo
6 - Quanto e quando fazer?
7 - Mais carga
8 - Mais intensidade
9 - Mais dinâmica
10 - Como planejar o treino?
11 - Como vencer a preguiça?
12 - Estou evoluindo?
13 - Aquecimento
14 - Tipos de treino
15 - Alongamento
16 - O que tem em casa?
17 - Elásticos e bola
18 - Mais equipamentos
19 - Para as pernas
20 - Tronco e braços
21 - Corpo todo
22 - O que é o core?
23 - Exercícios básicos
24 - Exercícios isométricos
25 - Considerações gerais sobre a bola
26 - Por que a bola?
27 - Bola e o equilíbrio
28 - O que é sobrecarga?
29 - O que usar para sobrecarga?
30 - Vou ficar “grande”?
31 - O que é mobilidade?
32 - Por que a mobilidade é importante?
33 - Exercícios de mobilidade
34 - Por que trabalhar unilateral?
35 - Exercícios unilaterais
36 - Quando fazer exercício unilateral?
37 - Dá para fazer o treino na academia?
38 - Quais exercícios fazer na academia?
39 - Dicas gerais
THIAGO ALVES
Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.
Dúvidas frequentes
TEMOS A RESPOSTA!
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do "Campo de Dúvidas".
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