🌠 Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios 🌠
Olá, explorador da longevidade!
A vida é um balanço constante, uma dança entre a mente e o corpo, a força e a agilidade. A Uniexitus tem a honra de apresentar a você um caminho para manter esse equilíbrio e fortaleza, mesmo quando o calendário sugere que é hora de desacelerar. Não aceite menos do que o máximo que seu corpo e mente podem oferecer!
💡 Por que você deveria embarcar nessa jornada conosco?
- Desafie sua Mente: Acredite, o maior músculo que você pode exercitar é o seu cérebro. Vamos mostrar como desafiá-lo, mantendo-o afiado e ágil.
- Agilidade Manual: Seja para escrever, pintar ou acariciar um ente querido, suas mãos desempenham papéis cruciais. Com os exercícios 1, 2 e 3, vamos aprimorar sua destreza e habilidade.
- Equilíbrio é Tudo: A vida nos lança desafios a cada passo. Por isso, nosso curso apresenta técnicas para treinar tanto o equilíbrio estático quanto o dinâmico, garantindo que você esteja sempre em pé, firme e forte.
- Fortaleça seu Sustento: Joelhos e quadris são pilares centrais de nossa mobilidade. Vamos guiá-lo por exercícios eficazes para fortalecê-los e mantê-los saudáveis.
A Hora é Agora!
Com uma carga horária de apenas 5 horas, você terá acesso a uma compilação especial de exercícios pensados especialmente para a fase do envelhecimento, mas sem deixar a vitalidade de lado!
Não veja a idade como um número, mas como um testemunho da sua jornada incrível até aqui. E permita-nos ser seus parceiros na continuação desta aventura, oferecendo-lhe os melhores recursos para que cada novo dia seja vivido com alegria, saúde e vigor.
🌈 Uniexitus: Porque envelhecer é uma arte, e nós temos o pincel certo para você! 🌈
Habilidades aprendidas
1 - Desafie sua mente
2 - Exercício trava-mente
3 - Exercício 1, 2, 3 das mãos
4 - Treinando o equilíbrio estático
5 - Treinando o equilíbrio dinâmico
6 - Fortalecendo os joelhos
7 - Fortalecendo o quadril
CRISTIANE PEIXOTO
Cristiane Peixoto é doutora em Ciências pelo Departamento de Neurologia e mestre em Educação Física. Atua como membro do Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da FMUSP e é criadora do Método Águia. Possui ampla experiência em projetos voltados para o envelhecimento saudável e na área de Educação Física.
Dúvidas frequentes
TEMOS A RESPOSTA!
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
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